Lauf dich Fit! Das Kochbuch

LAUF DICH FIT
Das Kochbuch.

Mit seinem neuen Buch Lauf dich Fit – Das Kochbuch bringt Christian Henze vom absoluten Sportmuffel bis zum sportlichen Wiedereinsteiger – in nur 10 Wochen wieder ans Joggen und zu neuer Bestform.
Inspiriert und begleitet vom Erfolgsprojekt LAUF10!, das von den Initiatoren der BR Abendschau und der Sportmedizin der TU München jährlich 40.000 Menschen in Bewegung setzt, ist ein Koch- und Trainingsbuch entstanden, das Laufanfänger und -Wiedereinsteiger oder Menschen Schritt für Schritt ans Ziel führt.

Das Buch kombiniert ein ausgewogenes Sport- und Ernährungsprogramm, das in 10 Wochen nicht nur die Pfunde purzeln lässt, sondern auch für einen deutlich aktiveren Alltag sorgt.
Mehr als 70 leckere Rezepte mit optimaler Nährstoffverteilung lassen Sie in kurzer Zeit spürbar leistungsfähiger, gesünder und fitter werden.
Für ein effektives Programm gibt es Energiebooster vor dem Training, Post-Workout-Mahlzeiten mit hochwertigem Eiweiß, Low-Carb-Rezepte für die Regenerationsphase – und auch Genussrezepte für die Seele, damit das Durchhalten leichtfällt.
Ein Buch, das jeden mit Freude und Genuss wieder zur Bewegung bringt.

Laufen Sie sich fit – mit dem leckersten Sportbuch des Jahres!

 

Gebunden, mit SU / 176 Seiten, mit 74 Fotos
€ 19,95 .- (D), ISBN 978-3-95453-165-3
erschienen im Becker Joest Volk Verlag

Lauf dich Fit! Das Kochbuch

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